Здоровье и красота: декабря 2022

понедельник, 12 декабря 2022 г.

То, что происходит в вашей личной жизни — это только ваша территория

Нужно уметь красиво обходить чужой негатив и защищать своё личное
пространство от всего ненужного.
Давать посторонним людям карт-бланш на возможность управлять
вашим настроением, эмоциями и жизнью в целом — абсурд…
Держите дистанцию там, где это необходимо. Говорите твёрдое «нет».
Выстраивайте чёткие границы. Они должны быть абсолютно неприступны
для всех, кто вам не по вкусу. Будьте королевой на своей территории,
куда нет права на вход тем, кого вы не желаете там видеть...

То, что происходит в вашей личной жизни — это только ваша территория,
не всем доступная. Демонстрируйте это. Не позволяйте ломать, уничтожать
построенное и созданное вами — вашей любовью, вашим трудом...

Не имеет значения - любят вас или ненавидят, обсуждают со злостью
или боготворят, смотрят ли вам вслед с завистью или с восхищением — ничто
не должно подвинуть стены ваших границ и пошатнуть вашу веру в себя.
Чужой негатив, критика, зависть, злость и желание влезть в личную жизнь —
разрушительны и имеют право на существование только вне вашего мира, —
понимания этого простого правила достаточно, чтобы продолжать жить так,
как вам нравится, получая удовольствие от своего характера, внешности,
отношений и всего того, что вы делаете в целом...

Вам должно быть абсолютно всё равно, если это кого-то не устраивает,
задевает, злит или выводит из себя.
Вовсе не обязательно быть хорошей или правильной для всех.
Вы имеете полное право стать той самой bad girl, которая живёт так, как хочет.
Лучше быть собой с первой секунды, возможно, неудобной, откровенной и
шокирующей, зато искренней и настоящей

Главное — вас окружают дорогие вашему сердцу люди, которые любят вас
и которых любите вы. При этом вы счастливы, свободны от чужого негатива
и довольны собой.
А если это кого — то не устраивает, то это точно не ваша забота...

Лия Русс

Уже декабрь дышит волшебством...

***

Ирина Расшивалова

Уже декабрь дышит волшебством,
Уже снежинки в праздничном наряде,
Деревья все укрылись серебром
И чуда ожидание во взгляде.
Ещё немного и произойдёт
Наверно то, что каждый в тайне хочет,
Тихонько приближаясь, Новый Год
Уже давно с подарками хлопочет.
И, словно в ожидании чудес,
Всё притаилось, замерло на время,
Лишь ждём благословения небес,
Чтоб отправлять любимым поздравленья!

© Copyright: Ирина Расшивалова, 2021
**********

воскресенье, 11 декабря 2022 г.

Медовая вода: полезные свойства и противопоказания

Мёд – это уникальное сырье, которое появляется благодаря неустанной работе пчел. Благодаря этому продукту можно поддерживать не только красоту и здоровье на должном уровне, но и лечить большое количество заболеваний. Это обусловлено тем, что в мёде содержится огромнейшее количество полезных компонентов. Для того чтобы правильно дозировать количество поступающих в организм витаминов, нужно растворять мёд в воде. Стоит отметить, что в итоге получается вкусный, а также полезный напиток.

Общая польза

Самое важное свойство напитка – в благоприятном воздействии на пищеварительную систему и кишечник. Она создает среду, невозможную для нормальной жизнедеятельности паразитов, бактерий и грибков. Регулярный прием напитка приведет к очистке желудочно-кишечного тракта.

Также стоит учитывать, что мед растворяет каловые массы, которые застаиваются из-за присутствия в кишечнике патогенной флоры, приводящей к дисбактериозу. Напиток способствует оздоровлению толстого кишечника, восстанавливая его работу и очищая лимфу от токсинов.

Как приготовить медовую воду

Для достижения максимальной пользы для организма от приема медовой воды необходимо придерживаться технологии приготовления этого напитка. Существует не один рецепт приготовления раствора, но все они требуют соблюдения ряда важных правил и нюансов:

- Нельзя использовать мед, который подвергался различного рода обработкам. Важно подобрать только натуральный продукт.

- Вода обязательно используется сырая, но очищенная от вредных примесей. В этом случае подойдет фильтрованная или бутилированная негазированная жидкость.

- Для приготовления раствора температурный показатель воды не должен превышать 40°C.

- В приготовленном напитке концентрация меда не должна быть выше 30%.

Главный компонент напитка – мед. Для того чтобы приготовленный напиток принес пользу, необходимо с особой тщательностью подбирать этот продукт. Он должен быть натуральным, без прохождения процессов пастеризации, фильтрации, термической обработки.

Каждый сорт обладает своим уникальным составом и свойствами. Предварительно стоит ознакомиться с характеристиками каждого и определить для себя наиболее подходящий:

Клеверный – эффективен в лечении заболеваний дыхательных путей, а также обладает потогонным и отхаркивающим действием.
Акациевый – помогает в борьбе с бессонницей, оказывает укрепляющее и успокоительное действие на организм.
Полевой – помогает в лечении головных болей, укрепляет нервную систему.
Лесной – обладает болеутоляющими, регенерирующими и противовоспалительными свойствами.
Горный – используется при лечении анемии и болезней желудка, обладает ранозаживляющими и антибактериальными свойствами.
Донниковый – улучшает кровообращение и уменьшает вязкость крови.
Каштановый – используется при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Особенности приготовления медовой воды в зависимости от цели ее приема:

Классический рецепт напитка подразумевает растворение 1 чайной ложки меда в 250 мл очищенной воды.
Повышению кислотности желудочного сока поспособствует дополнение классической медовой воды 1 чайной ложкой яблочного уксуса или свежевыжатого лимонного сока.
Для повышения противовирусных свойств можно добавить измельченный имбирный корень.
При необходимости снижения избыточного веса необходимо медовую воду дополнить ½ чайной ложки молотой корицы и 1 столовой ложкой свежевыжатого лимонного сока.
Для получения освежающего летнего напитка можно добавить в воду с медом листву смородины или мяты.

Как правильно пить медовую воду

Медовая вода принесет пользу только в том случае, если ее употребление будет правильным. Желательно утром принять напиток еще до 7 часов утра. Также необходимо учитывать следующие рекомендации:

употреблять стоит только свежеприготовленный состав;
выпить все сразу, залпом;
при употреблении в вечернее время необходимо сделать это за 1 час до сна;
в дневное время необходимо сделать это за 20 минут до приема пищи маленькими глотками.

Сколько можно пить

Не стоит пить медовую воду в чрезмерных количествах, поскольку пользы это не принесет. Рассмотрим рекомендации по необходимому количеству напитка:

Разовая доза жидкости за 1 прием должна составить не более 200 мл.
Курс лечения напитком составляет 30 дней, после этого можно сделать двухнедельный перерыв.
Если отрицательная реакция на напиток отсутствует, то можно принимать его постоянно без перерывов.
Чтобы не перегружать поджелудочную железу, необходимо употреблять не более 200 мл воды с медом в сутки.

Рецепты медовой воды с различными добавками

В давние времени люди самостоятельно готовили себе лекарства от многих болезней. Польза меда ни для кого уже не является секретом. Но чтобы улучшить эффект и без того полезной медовой воды, можно использовать дополнительные компоненты. Расскажу самые полезные рецепты приготовления, как и обещал.

С медом и лимоном

Благодаря лимону не только нейтрализуется вся излишне приторная сладость медового напитка. Добавка поспособствует выведению лишней жидкости из организма и выступит в роли слабительного. Кроме этого, лимон также укрепит иммунитет и ускорит обменные процессы в организме.

Приготовление напитка заключается в следующем:

Добавить к 200 мл воды натуральный мед в количестве 1 чайной ложки.
Мешать до тех пор, пока мед растворится полностью.
В напиток добавить 10 или 15 капелек свежевыжатого лимонного сока и снова тщательно перемешать полученный состав.

Сразу же после приготовления необходимо выпить медово-лимонную воду. Одного стакана целебного напитка в день будет достаточно.

Медовая вода с корицей

Корица в дуэте с медовой водой участвует в нормализации уровня инсулина, давления, сердечной работы, а также значительно снижает уровень холестерина и способствует похудению. Для этого нужно добавить ½ чайной ложки измельченной корицы или 1 коричную палочку.

В чем же заключается приготовление напитка:

Корицу в количестве ½ чайной ложки залить кипятком и оставить на полчаса для охлаждения.
Добавить 1 чайную ложку натурального меда и размешивать до полного растворения продукта.

Полученное средство необходимо пить 2 раза в день. Половину выпить вечером перед сном, а вторую – утром натощак. Благодаря этому средству можно бороться с лишними килограммами. Перед утренним приемом необходимо смесь нагреть до комнатной температуры.

С медом и яблочным уксусом

Медовая вода, дополненная яблочным уксусом, положительно влияет на процессы метаболизма, очищая не только сосуды, но и весь организм. Кроме того, состав положительно влияет на нервную систему, помогая бороться с бессонницей и стрессами.

Для того чтобы приготовить напиток, потребуется:

В 200 мл очищенной воды растворить 1 столовую ложку натурального меда.
Добавить 1 столовую ложку уксуса и тщательно перемешать.

Принимать полученный состав необходимо натощак. Лечение продолжать в течение 30 дней.

Напиток можно дополнить еще и лимонным соком.

Приготовление выглядит следующим образом:

В стакан очищенной воды добавить 1 столовую ложку натурального меда. Тщательно перемешать до получения однородного состава.
Добавить в напиток 1 чайную ложку яблочного уксуса и 1 чайную ложку свежевыжатого лимонного сока. Тщательно перемешать.

Принимать полученный напиток также натощак. Курс приема должен составить не более 30 дней. Потом важно сделать перерыв. При необходимости можно повторить курс.

Медовая вода с чесноком

Если медовую воду дополнить измельченным чесночным зубком, то полученный напиток наладит роботу сердечно-сосудистой системы, приведет в тонус кровеносные сосуды, а также будет способствовать выведению шлаков и токсинов из организма.

Как приготовить состав:

Растворить в 200 мл теплой очищенной воды 1 столовую ложку натурального меда.
Измельчить 1 чесночный зубок, добавить в медовую воду и хорошо перемешать состав.

Принимать такое средство необходимо за полчаса до приема пищи.

С медом и имбирем

При добавлении имбиря напиток будет работать на очищение пищеварительной системы, ускорение метаболизма и приглушение чувства голода.

Приготовить состав просто:

Растворить в 250 мл горячей фильтрованной воды 1 столовую ложку натурального меда.
Натереть на терке 3 см имбирного корня и добавить в медовую воду. Тщательно перемешать.

Принимать состав натощак, примерно за полчаса до завтрака. Для того чтобы улучшить запах и вкус, можно дополнить напиток небольшим количеством корицы.

С пустырником

Готовиться отвар 10 г корней растения на 1 стакан воды. Варить на медленном огне 10 минут. Процедить. Добавить 1 ст. л. меда. Пить при нарушении оттока желчи, ЖКБ, сердцебиении, истерии, заболеваниях мочевого пузыря, истощении организма.

С корнем валерианы

Еще одно замечательное дополнение в виде настоя из корня валерианы поможет превратить медовую воду в превосходную домашнюю снотворную таблетку.

Сам мед обладает успокаивающими свойствами, а седативные свойства валерианы известны с незапамятных времен. Комбинируя эти два компонента, вы можете получить инструмент, который поможет вам расслабиться после тяжелого дня, снять стресс и восстановить функции нервной системы за несколько часов.

Для этого 1 столовую ложку корня валерианы необходимо залить 0,5 л кипятка и поместить в термос на 2-3 часа. Примечательно, что спиртовая настойка не может быть использована для этих целей, так как она лишит мед своих полезных свойств. Рекомендуется пить такой напиток перед сном или в том случае, если вы хотите расслабиться и восстановить силы через несколько часов.

Напиток «Диброва»

Коктейль «Диброва» – это прекрасный вариант для всей семьи. Он не только вкусный, но еще и полезный.

Приготовление состоит из следующих этапов:

В общей емкости соединить 75 г натурального меда, 200 мл сока малины и 2 капли лимонной кислоты. Тщательно все перемешать.
Залить массу 150 мл газированной воды.

К столу напиток подавать в охлажденном виде.

Напиток «Сбитень»

Рецепт этого напитка имеет славянское происхождение. Его польза неоценима в зимний период, когда нехватка витаминов особенно заметна.

Его приготовление заключается в следующем:

Налить в кастрюлю 200 мл очищенной воды.
Добавить к воде корицу, имбирь, гвоздику, перец и лавровый лист.
Довести до температуры кипения и хорошо прокипятить.
Добавить 1 чайную ложку натурального меда.

К столу напиток подавать теплым, добавив 1 палочку корицы.

Противопоказания

Мед является сильным раздражителем, поэтому растворы и отвары, в которые он входит, нельзя принимать людям с аллергической реакцией на продукты пчеловодства.

Не рекомендуется употреблять напиток:

детям до 3 лет;
больным сахарным диабетом;
во время обострения патологий ЖКТ;
при язве желудка и 12-перстной кишки;
при почечной недостаточности;
при заболеваниях с повышенной кислотностью желудка.

Мед является сильным раздражителем, поэтому растворы и отвары, в которые входит этот ингредиент, нельзя принимать людям с аллергической реакцией на продукты пчеловодства. Для предупреждения развития гиперсенсибилизации не рекомендуется употреблять напиток:

детям до 3 лет;
беременным и кормящим женщинам;
больным сахарным диабетом;
во время обострения патологий ЖКТ;
при язве желудка и 12-перстной кишки;
при почечной недостаточности;
при заболеваниях, ассоциированных с повышенной кислотностью желудка.

Как вы уже поняли, медовая вода является не только вкусным напитком, но еще и полезным лекарством. При регулярном приеме все функции организма будут налажены, а красота и молодость засияют с большей силой.

Будьте здоровы!

понедельник, 12 декабря 2022 г.